Tässä positiivisuuden ohjeet:
- Kirjoita joka ilta vihkoon ennen nukkumaan menoa kolme positiivista asiaa päivästäsi tai käy ne läpi mielessäsi. Väkisinkin kyllä löydät hyviä asioita, vaikka päiväsi olisi ollut kuinka huono. Se voi olla pienikin asia, kuten joku hymyili sinulle tai söit mahtavan makuisia mansikoita.
- Jos joku ihminen on sinulle inhottava tai asiat ei mene niin kuin haluat, älä jää vatvomaan asiaa. Vatvomisen sijasta hoe itsellesi:”Miksi antaisin tämän vaikuttaa itseeni, miksi antaisin tämän vaikuttaa itseeni?” Usko pois tämä toimii. Kun hoet tätä tarpeeksi monta kertaa, unohdat jo minkä takia hoet kyseistä “mantraa” ja olo on hetkessä parempi. Opin tämä isältäni.
Here’s the recipe to make your life positive:
- Every night before going to sleep write down or think trough 3 positive things that happened during your day. Even if you have the worst day ever, you’ll find something for sure. It can be the smallest thing. Maybe somebody smiled at you or you ate the best strawberries ever.
- If someone’s nasty at you or things don’t work out the way they should, don’t dwell on it. Just repeat the following: “Why would I let it bother me?, why would I let it bother me?” Believe it or not.. it works! Repeat it as many times as you need to and all of a sudden you’ll feel better and have forgotten the cause to all that. I learned this from my father.
Here are my Top 3 reasons to be happy today:
